[부모코칭] 새학기 증후군 이렇게 하면 문제 없다
2018/03/08 14:30 입력
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새학기 증후군 이렇게 하면 문제 없다 (인지행동 치료 기법중심)

학기가 새로 시작되는 시기가 되면 특히 내향적인 아이들은 새로운 환경에 적응하기 힘들어 하는 새 학기증후군을 겪게 됩니다
아이에 따라 일주일에서 한 달, 6개월 정도 지속이 되기도 합니다
증상으로는 학교가기 싫다고 울거나 실제로 배가 아프고 머리가 아프다고 호소하거나 토하기도 합니다
매 학기 3월이 되면 학부모들도 스트레스를 받게 되고
“3월이 되는 게 두려워요, 이젠 적응할만도 할텐데..”하며
상담실에 문의와 상담의뢰를 하는 주요 이슈중 하나이기도 합니다
진앤수교육심리 상담연구소에서 아동기 새학기 증후군 대처방법을 소개합니다

[새로운 환경에 대한 안전함을 제공하라]
낯선 환경에서는 자신을 보호하고자 감각기관과 뇌가 정보를 흡수하고 해석합니다
“여긴 위험해, 어떻하지?” 뇌가 위험을 감지하면
대안을 찾기까지 모든 감각기관과 뇌 회로를 닫아버리게 됩니다
그래서 아이들은 얼음이 되고 행동이 굼뜨게 됩니다
자신을 보호하고 방어하고자 자는 아이들도 있는데
기면증은 자신을 위험에서 보호하는 방어기제의 하나입니다
해결 방법으로는 미리  뇌에게  위험하지 않다는 안전함의 신호를 주는 겁니다
예를 들어 학교는 놀이, 놀이는 재밌어, 즐거워를 연합시키는 것입니다
유태인은 공부를 할 때 사탕을 입에 넣어줬습니다
공부는 달콤해, 맛있어를 연합시킨겁니다

[대처능력의 매뉴얼을 다양하게 만들어라]
아이는 새롭고 낯선 환경이 무섭고 불안 합니다
어떻게 대처해야 할지 문제해결능력이 미흡하기 때문입니다
학교생활에서 일어날 수 있는 상황에 대한 예시 답안과 대처 요령에 대한 매뉴얼을 갖고 있다면 불안이 줄어들고 안심할 수 있습니다

[부모 자녀 공감 대화법]
엄마도 이해해.. 너도 잘 하고 싶은데 마음처럼 잘 안되니까 속상하겠다
괜찮아.. 조금씩 더 좋아질거야..
우리 같이 해보자, 엄마가 도와줄게..

[기적 질문을 하라]
내일은 학교에 가서 이렇게 이렇게 잘했어
그러면 넌 어떻게 할 거 같아
기분은 어떨까?
너 자신에게 뭐라고 말해 주고 싶어?
미리 잘 할 수 있고 잘 될 수 있다는 희망적인 메시지로 내적 동기를 강화하는 것입니다

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글 진앤수교육심리상담연구소(www.jinnsu.com) 소장 이상옥

단국대학교 상담심리 교육학 박사
가족상담전문가/이마고 부부상담 전문가
(한국가족상담협회 평생회원/ 한국상담학회 정회원/ 한국상담심리학회 정회원)
용인서부경찰서 청소년 선도심사위원
용인소방서 심신건강 전문상담 위원
기사제보 및 보도자료 newwjd@empas.com
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